Outdoor -Aktivitäten

Nordic walking mit Karin:

Walking unterscheidet sich vom normalen Gehen durch höheres Tempo, längere Schritte und einen größeren Armeinsatz, trainiert die Ausdauer und macht gute Laune.
Walking schont die Gelenke und bereitet auch älteren Menschen und Übergewichtigen viel Spaß es strafft den Körper, optimiert das Gewicht stärkt Herz und Kreislauf und verbessert die Beweglichkeit Atmung und Körperwahrnehmung werden positiv beeinflusst.

*Jedes Training fängt mit Koordinations- und Kräftigungsübungen an und schließt mit speziellen Dehnübungen.*

Treffpunkt: Freitags um 17:00 am Containerbahnhof

Leitung: Karin Rudolph-Schulz, Telefon 05661-51748